Die Ernährungskiste

Habe mir neulich einen Diätshake zugelegt. In zwei verschiedenen Geschmacksrichtungen. Damit soll man sich zwei Mahlzeiten ersetzten. Und die dritte Hauptmahlzeit normal zu sich nehmen. Aber eben „gesund“ Dachte mir nicht viel dabei. Wird schon werden und mit zwei Geschmäckern kann man ja gut abwechseln. Mal davon abgesehen, dass ich eigentlich dachte man würde das auch wieder mit Wasser anrühren. Diese Art von Shake wird aber mit 200 ml Milch angesetzt. Fettarm soll sie am besten noch sein. Dachte ich aber eigentlich immer, man soll eigentlich auf die normalen Produkte zurück greifen. Da den reduzierten Produkten noch diverse andere Inhalte … Die Ernährungskiste weiterlesen

Sinnfreie Gespräche im Fitness

Es ist schon immer wieder schwer faszinierend, was einem in einem Fitnessstudio so hin und wieder passiert. Wobei, wenn ich so drüber nachdenke, ist das letzte Ereignis nicht wirklich spektakulär. Wiederholt auf einen Teil der „VIP“ Truppe getroffen. Darunter einer der Trainingspartner, der mich ganz verwundert anschaute. Und mich fragte, ob ich denn schon wieder gesund wäre. Hatte ich am Vortag das Training, wegen Migräne, absagen müssen. Vollkommener Knockout. Daraufhin musste ich mir erst einmal einen gefühlt 30 Minütigen Vortrag darüber anhören, wodurch Migräne ausgelöst wird. Ich würde, laut seiner Ansicht, zu wenig trinken. Also ich weiß ja nicht was … Sinnfreie Gespräche im Fitness weiterlesen

Wie war das gleich mit dem Sport?

Wenn man die Überschrift so liest, könnte man im Grunde meinen, ich rede hier von jeglicher Art der sportlichen Betätigung. Tue ich aber eigentlich gar nicht. Man könnte es aber meinen. Mit der Überschrift meine ich nicht, meine fünf Meter Schwimmen im Freibad die grundlegend darin Enden, dass es mir zu kalt wird und ich ganz dringen mein Buch weiter lesen muss. Ich meine auch nicht, reiten. Auch wenn ich jeden verbessere, der mir sagt, reiten sei kein Sport. Das ist es nämlich sehr wohl. Es ist anstrengend und man schwitzt. Und außer Atem kommt man auch. Es fällt mir … Wie war das gleich mit dem Sport? weiterlesen

Ist Sport vielleicht doch Mord?

Mittlerweile bin ich der Meinung, dass Sport eventuell doch Mord sein könnte. Natürlich nur aus meiner persönlichen Perspektive betrachtet. Aus der Perspektive des Mimosenhaften Trainingshäschens, welches ihr Training wohl bis dato nur Mimosenhaft und inkonsequent durchgeführt hat. Dazu muss ich allerdings ein wenig ausholen. Wie der Trainingsverlauf lief War ich doch bis neulich fest davon überzeugt, das was ich tue passt schon so. Die Einsicht einen Trainier zu fragen, hatte ich nicht. Warum auch immer. Möge es vielleicht daran gelegen haben, dass ich der Sache bis vor kurzem nicht so ganz getraut habe. Wie folgt lief also das Training ab: … Ist Sport vielleicht doch Mord? weiterlesen

Schmerzhafte Sache

Da wacht man morgens, nichts ahnend, auf. Alles ist super, alles ist gut. Man schlappt noch halb schlaftrunken Richtung Badezimmer um die, beinahe überquellende Blase, zu entleeren und in der Nase zu bohren. Bei der ersten, etwas anspruchsvollen, Bewegung, bei der ich meine Kaffeetasse halte und währenddessen meine Hand bewege, schießt der Schmerz wie eine Erkenntnis in mein Handgelenk. Kann das wirklich wahr sein? Ich bewege die Hand mehrfach hin und her um mir tatsächlich klar zu werden, dass ich mir das nicht nur einbilde. Es klare Gewissheit ist. Die gefühlt 10 Sehnenscheidenentzündung hat sich breit gemacht. Herzlichen Dank auch. … Schmerzhafte Sache weiterlesen

People of Fitness – was mir Fitness bedeutet [Blogparade]

Einleitung Schon wieder eine Blogparade? Dem Fräulein scheint wirklich nichts eigenes mehr einzufallen. Unmöglich! Keine Sorge, mir fallen schon ein paar eigene Sachen noch ein. Ich beschäftige mich nicht ausschließlich mit Blogparaden. Allerdings sind im Moment, wieder mal, ein paar Paraden dabei, die es mir einfach angetan haben. Mal abgesehen davon, schaue ich eher unregelmäßig auf der Seite von blogparaden.de vorbei. Was wiederum bedeutet, dass sich die Blogparaden zum Teil häufen und mehre auf einmal kommen, bei denen ich mitmachen möchte. Aktuell erscheint es sogar so, als würden sehr viele Paraden zum Thema Fitness und Gesundheit laufen. Die letzte Parade … People of Fitness – was mir Fitness bedeutet [Blogparade] weiterlesen

Mangelnde Konsequenz?

Ich hatte einen so guten Vorsatz! Wirklich. Vorsatz lautete wie folgt: Ich schreibe mir jede Woche auf, was ich in der Folgewoche essen und kochen werde. Mit dem Hintergedanken, gesund zu essen und nicht mehr so viel Mist in mich hinein zu stopfen. Außerdem den Hintergedanken verfolgt, nur noch das zu kaufen, was ich tatsächlich esse. Damit nicht mehr so viel in den Müll wandert. Und ich den Mülleimer mit füttern muss. Außerdem hatte ich den festen Vorsatz, zwei bis dreimal die Woche ins Fitnessstudio zu gehen und effektiv zu trainieren. Was so viel heißen soll, erst auf dem Laufband … Mangelnde Konsequenz? weiterlesen

Motivation zum Sport [Blogparade]

Oh je, wird sich der ein oder andere unter euch nun wohl denken. Das Fräulein schreibt schon wieder einen Beitrag, der sich an eine Blogparade hängt. Macht das Fräulein eigentlich auch noch andere Sachen, außer sich an Blogparaden zu beteiligen? Fällt der nichts anderes ein? Doch dem Fräulein fällt sehr wohl auch was eigenes ein. Aber das Fräulein hat trotzdem wieder eine Blogparade entdeckt, die ihr wirklich zusagt. In dieser Blogparade geht es darum, wie man sich dazu motiviert Sport zu treiben. Nachdem ich ja aktuell drauf und dran bin, meinen Schweinehund zu überlisten, und mich wieder mehr bewegen möchte, dachte … Motivation zum Sport [Blogparade] weiterlesen

Heilfasten, oder doch eher Kaffefasten?!

Diese Entschlackerei macht mich demnächst noch irre. Eigentlich kann ich das inzwischen nicht mehr Heilfasten nennen. Eigentlich müsste ich eher sagen: Kaffeefasten. Denn irgendwie habe ich es geschlagene zwei Tage durchgehalten, nur zu trinken und den Kaffee weg zu lassen. Dann war ich nämlich so weit, dass ich mit knurrendem Magen ins Bett ging und auch am nächsten Tag mit knurrendem Magen wieder aufgestanden bin. Hinzu kam meist recht schlechte Laune, was bei mir Hunger leider irgendwie grundsätzlich auslöst. Und dann auch noch so nette Kopfschmerzen. Und Kopfschmerzen kann ich überhaupt nicht abhaben. Also habe ich beschlossen, das ganze ein … Heilfasten, oder doch eher Kaffefasten?! weiterlesen

Heilfasten? Ja und weiter…

Ich habe mir schwer vorgenommen, ich werde jetzt mal ne Woche Heilfasten durchziehen. Zu Entschlackungszwecken. Tee trinken, Wasser rein schütten. Saft trinken. Eigentlich wäre ich wohl schon weitaus weiter. Hätte ich nicht die Annahme verfolgt: Gemüse durch den Mixer pürieren, käme aufs selbe raus, wie wenn ich entsafte. Wozu einen Entsafter für was weiß ich wie viel kaufen, wenn ich zuhause einen Mixer stehen habe. Allerdings musste ich mich eines besseren belehren lassen. Mit meiner Mixaktion hatte ich eigentlich immer noch einen Apfel. Nur das der Apfel nun eher Brei war. Und wirklich satt bin ich davon auch nicht so … Heilfasten? Ja und weiter… weiterlesen